2026.01.17 Ecole d'Athlétisme au Monteil (6)

Sur les séances du vendredi et du samedi, il n'y a pas de différence

En termes de contenu de séance, il y a juste…

Sur le samedi, on se permet, comme on a un tout petit peu plus de temps, de se rajouter une espèce de de petite compétition, un petit jeu qu'on peut avoir, où ils font du travail avec peu de répétitions mais où on va mettre cette pression en disant :

Ta meilleure performance tout de suite

- Tu as un ou deux essais, il faut que tu fasses ta meilleure performance tout de suite, que tu arrives çà te concentrer, même sur un exercice que tu n'as jamais fait, un mouvement qu'on n'a jamais fait. Donc essayer déjà d'imaginer le mouvement, à quoi ça peut ressembler, pour que là, c'est du one shot, il faut que tu arrives à faire ta meilleure performance alors que tu n'as jamais fait ce mouvement-là. Donc c'est la seule différence qu'on a entre le groupe du vendredi et le groupe du samedi. Ça rejoint cette logique de dire, le jour où ils sont en compétition, même s'il y a un imprévu, s'il y a quelque chose, ils arrivent à bien le gérer, ils le vivent bien. Au contraire, ils prennent du plaisir à faire tout ça.

La même logique depuis le début de l'année

Et sinon, en termes de contenu, on suit la même logique que ce qu'on a depuis le début de l'année, à savoir :

On a 20 minutes de travail de motricité, de développement général sur différentes qualités physiques, de la coordination. Ce genre de choses.

Et on a 20 minutes de travail aussi sur du spécifique athlé avec… ça peut être des courses, ça peut être des lancers ça peut être des sauts. Concrètement, on n'est que sur du spécifique athlé.

Donc sur le groupe du vendredi et le groupe du samedi, il n'y a pas de différence à ce niveau-là. On est toujours sur le même format de travail.

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