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Entraînement sprint 03.06.2026 (1)
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3 Juin 2026 - Jean-Paul Gallot
Entraînement sprinteurs 03.06.2026 (1)
Quand les sprinteurs arrivent au Mazel, les marcheuses nordiques achèvent leur entraînement.
Pour le groupe sprint
Trois séries de 4x80 mètres à fond.
Récupération 4' entre chaque 80 m. Et 6' entre les blocs.
Pour Joan qui prépare le 400 m haies :
4x80 m pour s'échauffer
puis
3 fois 7 haies (≈ 300 m).
Pour Gabrièle, après l'entraînement, récupération 5' dans un bain à 5°C.
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